s 4

MU we wtorek musi zagrać na 120% Włosi będą się bronić, a co jak co ale obrona wychodzi im bardzo dobrze będzie bardzo cięzki mecz, jak nie najcięższy w sezonie, ale MU ma większe aspiracje niż 1/4 finału LM i na pewno nie zawiodą kibiców i samych siebie P.S. szkoda, ze nie zagra Scholes i Vidić nie wiadomo czy wystąpi Neville

Tevez nareszcie Diabłem ! W dniu dzisiejszym władze Premier League zakończyły proces weryfikacji dokumentacji związanej z transferem argentyńskiego napastnika z West Hamu do Manchesteru United i Carlos Tevez został zarejestrowany jako zawodnik Czerwonych Diabłów. Tym samy najdłuższa saga transferowa w dziejach Premiership została zakończona. [...]

yo hades prbowales kiedys serie laczone na barki? ja sobie ja bardzo bardzo chwale jeszcze tylko 4 sogi Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-06 14:35:16

Zmieniony przez - Mroowens w dniu 2008-04-06 19:02:50

tak, 4 serie a jak masz '=' to znaczy, że te serie robisz tym samym ciężarem. trening wydaje się ok Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 15:06:39

http://www.youtube.com/watch?v=n8X3nyNdfjY&eurl=http://wlatcy-moch.4ju.biz/filmiki/pzdzioszczola-i-test-z-majzy.php tee ****a a ja to co ? =D przecież ja ze spamem od 4 edycji jestem =D A macie film ode mnie zaraz drugi odcinek wrzuce =D Włatcy Móch miaźdza system =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-13 20:39:36

ch.uj tam 4 też dobra edit: ku.rwa już 5 Zmieniony przez - Gerem w dniu 2008-07-31 13:29:43

sog poszedł :P mnie po 7 tab klepie ale po godzince zaczyna działac i 4 godziny trzyma , potem sie spiacy czlowiek robi troszke :Pi mam zapas 35 opak tussi ale to za mało wciąż Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-02 02:25:59

jaką furę do 4 000 PLNów byście polecili? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-08-02 21:40:12

lokurva mietki dal mi soga na sfd zdr. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-07 16:53:54

Witam. Ale zadyma wczoraj w moim mieście konkret była Jeden chłopaczek od nas nie żyje Szkoda typa. Zastrzelili go http://www.tvn24.pl/-1,1560573,0,1,ostrow-mazowiecka-strzelanina-w-centrum-miasta,wiadomosc.html Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-09 10:42:45

musisz pepik zrozumiec ze mete sie oplaca podrabiac to co dopiero takie ph,koszt podrobienia mety i pudelka ph taki sam jest pewnie,a ph kosztuje 4 razy tyle co meta,i teraz jest moda na ph wiec jada to ostro w jakies malej fabryczce no nic nastepnym razem bedziesz madrzejszy pepik kto zaklada nowgo spama? Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

Pavlo moze masz jeszcze za ktotki staz jak na trening silowy. Jesli te problemy beda pojawiac sie dalej dozuc jakies Carbo to doda ci energii na treningu i zmodyfikuj trening aby skupic sie na powtozeniach 5, 4 i 3. Jesli o to nie poskutkuje proponuje zwykly progres ciezaru od 10 powtuzen do 1 na jednym treningu + dodatkowe (dociskanie, trzymanie [...]

03.06.2015 Dzisiaj dzień nietreningowy, tylko praca + cardio 2x 60 min. Pierwsze cardio dokręcam naczczo, drugie przed ostatnim posiłkiem w dni, które mam prace wychodzi to od 12 do 1 w nocy. Cardio trzymam już od jakiegoś czasu bardzo wysoko, ale nie przejmuję się tym, zawsze byłem przekonania, że trzeba cisnąć bez wymówek. Jeśli już pomimo w [...]

trening poniżej - dieta +/- 100 -200 cal ale to z warzyw co do aktywności pozatrenbingowej : 1. rano chód 50 min po lesie ( górki dołki ) z pulsometrewm soalanie ok 350 cal przy niskiej intensywności 2. Po terningiu interwał 25 min ( 7,5 rozgrzewka 10 interwał 7,5 schłodzienie ) lub bieg trucht 35 min 3. Dni nierteningowe bieg 10 km 4. [...]

1. tytuł temu tematowi to nadałem dla jaj... ten kolo nie nazywa sie dexter... 2. w każdym z linku do tnation jest podany najlepszy split wg. tych badań, sam autor napisał. Może po prostu gotowca walniesz??? 3. nie mam czasu to nie przejrzałem coś tam stworzył ale jeszcze zalookam 4. czy naprawdę musi to być tylko i wyłącznie oparte na tych [...]

My właśnie wróciliśmy z tańca i też padam, bo ciężki dzień, ale "co nas nie zabije to nas wzmocni":) 1. Hem no właśnie już kiedyś próbowałam jajka na 1 posiłek i mój żołądek nie daje rady :( dlatego wolę na 2 posiłek :) a jak twaróg nie najlepiej, a jajka nie da rady to cóż innego mogę? :) 2. Jasne, że szynka o jak największej ilości [...]

Przy podziale góra/dół, martwy ciąg (który jest w zasadzie rodzajem przysiadu) bezwzględnie musi mieć swoje miejsce w dniu dołu - to raz. Dwa: jeśli trening ma się odbywać 4 razy w tygodniu, dałbym dwa plany: A1 i A2 oraz B1 i B2. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-11-20 16:29:49 Za dużo kombinowania jak dla mnie. Trening góra : Wyciskanie [...]

Moje dzisiejsze menu. I uwaga, zjedzenie 4 posilku zajelo mi 40minut!!!! Myslalam, ze zwroce Zmieniony przez - kasiano87 w dniu 2011-06-17 19:09:22

Postaram się skorygować błędy :-) Czwartek DNT Nogi całe zdomsowane. DIETA: I. 4 jajka, 100g jogurtu naturalnego, 10g oleju kokosowego, 10g migdałów, 15g pestek dyni, 125g jeżyn II. 300g mięsa wołowego, 120g chleba żytniego pełnoziarnistego III. 300g mięsa wołowego, 500g ziemniaków, 15g oliwy z oliwek, 60g sera piórko RAZEM: 2770 kcal, 205g B, [...]